O beach tennis é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre.

Não só é um ótimo exercício, mas também tem muitos benefícios para a saúde. Veja agora sete benefícios que o seu corpo irá sentir ao praticar o esporte:

Aqui estão apenas algumas das maneiras pelas quais o beach tennis pode melhorar sua saúde:

1. O beach tennis é um ótimo treino cardio. Faz o seu coração bombear e ajuda a aumentar a sua aptidão cardiovascular.

2. O beach tennis é uma ótima maneira de tonificar os músculos. A resistência da areia ajuda a trabalhar mais os músculos, o que pode levar ao aumento da definição muscular.

Tonifique os seus músculos com o beach tennis

3. O beach tennis é uma ótima maneira de melhorar seu equilíbrio e coordenação. A superfície irregular da areia exige que você ajuste constantemente seus pés, o que pode ajudar a melhorar seu equilíbrio e coordenação.

O Beach tennis traz inúmeros benefícios para a sua saúde

4. O beach tennis é uma ótima maneira de melhorar sua flexibilidade. O constante alongamento e flexão necessários para jogar o jogo podem ajudar a aumentar sua flexibilidade.

5. O beach tennis é uma ótima maneira de queimar calorias. Um jogo vigoroso de beach tennis pode queimar até 600 calorias por hora! Então, se você está procurando um ótimo treino, o beach tennis é uma ótima opção.

6. O beach tennis é uma ótima maneira de aliviar o estresse. A mistura de exercício e ar fresco pode ajudar a melhorar seu humor e reduzir os níveis de estresse.

7. O beach tennis é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas. Jogar beach tennis é uma ótima maneira de conhecer novos amigos e socializar.

Então, da próxima vez que você estiver procurando uma ótima maneira de se manter ativo e saudável, considere jogar beach tennis!

Beneficios do beach tennis para o corpo


Fernando

Eu sou Fernando Todeschini, 46 anos e pai da Lu e do Gui. Comecei a jogar Beach Tennis quando a pandemia começou e nunca mais parei. Pelo menos, jogo umas 6 horas por semana (hahaha) Como pesquisei bastante, antes de começar a jogar nessa modalidade (antes eu jogaba tênis), tive a ideia de compartilhar minhas opiniões para ajudar os futuros jogadores de Beach Tennis!

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