Se você está procurando por uma atividade física divertida, que ofereça benefícios para a saúde e ainda possa ser praticada na praia, a aula de beach tennis é uma excelente opção.
Neste artigo, vamos falar sobre o valor das aulas de beach tennis, seus benefícios, como começar a praticar e muito mais. Vamos lá!
O que é a aula de beach tennis?
Definição do beach tennis
O beach tennis é um esporte de raquete que pode ser jogado na praia ou em quadras de areia. Ele é uma mistura de tênis, vôlei e badminton, e é jogado com uma bola de tênis e raquetes específicas para o esporte.
Aula de beach tennis: o que é?
A aula de beach tennis é uma modalidade esportiva oferecida por diversas academias e escolas de tênis, que consiste em aprender as técnicas e estratégias necessárias para jogar beach tennis. As aulas podem ser individuais ou em grupo, e são ministradas por profissionais capacitados.
Quanto custa uma aula de beach tennis?
O valor de uma aula de beach tennis pode variar de acordo com a região, a academia ou escola de tênis escolhida e a modalidade (individual ou em grupo).
Em média, o valor de uma aula individual pode variar entre R$ 50,00 e R$ 150,00 por hora.
Já o valor de uma aula em grupo pode variar entre R$ 30,00 e R$ 120,00 por hora, por pessoa.
O fator que mais interfere nesse preço é a localidade, sendo a cidade de Sâo Paulo tendo os valores mais altos.
Quais são os benefícios da aula de beach tennis?
A aula de beach tennis oferece diversos benefícios para a saúde e para o bem-estar. Confira alguns deles:
1. Melhora a coordenação motora
A prática do beach tennis exige movimentos rápidos e precisos, o que ajuda a desenvolver a coordenação motora.
2. Fortalece a musculatura
Os movimentos realizados durante a prática do beach tennis ajudam a fortalecer a musculatura do corpo, especialmente dos membros superiores.
3. Ajuda a perder peso
Por ser uma atividade física intensa, a prática do beach tennis pode ajudar a queimar calorias e, consequentemente, auxiliar no processo de emagrecimento.
4. Reduz o estresse
A prática de atividades físicas, como o beach tennis, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
5. Estimula a socialização
As aulas de beach tennis são geralmente ministradas em grupo, o que estimula a socialização e a troca de experiências entre os praticantes.
Como começar a praticar beach tennis?
Se você quer começar a praticar beach tennis, confira algumas dicas:
1. Encontre uma escola ou academia de tênis que ofereça aulas de beach tennis
Pesquise na internet ou pergunte a amigos e conhecidos se conhecem alguma escola ou academia de tênis que ofereça aulas de beach tennis
2. Compre ou alugue uma raquete de beach tennis
Para começar a praticar beach tennis, é necessário ter uma raquete específica para o esporte.
Aqui você encontra as melhores raquetes disponíveis no mercado ou as melhores para iniciantes.
Você pode comprá-la em lojas de artigos esportivos ou alugá-la em escolas ou academias de tênis.
3. Escolha uma quadra de areia ou praia
O beach tennis pode ser jogado em quadras de areia ou na praia. Escolha um local adequado e seguro para a prática.
4. Vista-se adequadamente
Use roupas confortáveis e leves, como shorts e camisetas, e calçados adequados para a prática esportiva.
5. Participe de aulas com um profissional capacitado
Para aprender as técnicas corretas e evitar lesões, é importante participar de aulas com um profissional capacitado e experiente.
Perguntas Frequentes
1. Qual é a idade mínima para começar a praticar beach tennis?
Não existe uma idade mínima para começar a praticar beach tennis. Crianças a partir dos 6 anos de idade já podem aprender as técnicas básicas do esporte.
2. É necessário ter experiência em outros esportes para praticar beach tennis?
Não é necessário ter experiência em outros esportes para praticar beach tennis. As aulas de beach tennis são projetadas para iniciantes e para quem já tem experiência em outros esportes.
3. É preciso ter uma boa forma física para praticar beach tennis?
Embora a prática do beach tennis possa ser intensa, não é necessário ter uma boa forma física para começar a praticar o esporte. As aulas são adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico.
4. Quais são os cuidados necessários para evitar lesões durante a prática do beach tennis?
Para evitar lesões durante a prática do beach tennis, é importante alongar bem antes e depois das aulas, usar roupas e calçados adequados, e aprender as técnicas corretas com um profissional capacitado.
5. É possível praticar beach tennis sozinho?
Embora seja possível praticar beach tennis sozinho, é mais recomendado praticar o esporte em grupo, durante as aulas, para estimular a socialização e a troca de experiências entre os praticantes.
Aproveite e comece já a praticar beach tennis e desfrutar de todos os seus benefícios para a saúde e o bem-estar!
Conclusão
A aula de beach tennis pode ser uma excelente opção para quem quer praticar uma atividade física divertida e desafiadora, além de aproveitar os benefícios oferecidos pelo esporte.
Com um investimento relativamente baixo e algumas dicas simples, é possível começar a praticar o beach tennis e desfrutar de todos os seus benefícios para a saúde e o bem-estar.
