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Se você já passou perto de uma quadra e viu a galera se divertindo, pode ter se perguntado: “É fácil jogar Beach Tennis?” A resposta é: sim e não!
O beach tennis é um esporte acessível e super divertido, mas exige alguns ajustes no começo. Para te ajudar a pegar o jeito mais rápido, separei
7 dicas fundamentais para iniciantes. Bora pra areia?
1. Escolha a raquete certa para começar
Muita gente acha que qualquer raquete de beach tennis serve para começar. Mas acredite: escolher a certa faz toda a diferença!
Se você está começando, prefira uma raquete mais leve, com um bom equilíbrio entre controle e potência. Modelos com EVA Soft no núcleo ajudam a amortecer o impacto e facilitam a adaptação.
Se ainda está na dúvida, experimente algumas opções antes de comprar!
2. Aprenda a empunhadura correta
A forma como você segura a raquete impacta diretamente no seu jogo. O ideal é usar a empunhadura continental, também chamada de “pegada de martelo”.
👉 Imagine que está segurando um martelo para bater um prego. Essa pegada te dá mais controle e precisão nos golpes, além de facilitar voleios e smashes.
Acertou a pegada? Então já está no caminho certo!
3. Movimente-se o tempo todo
O beach tennis é jogado na areia, e isso exige mais das pernas. Se você ficar parado, vai ter dificuldades para alcançar as bolas.
Dica de ouro: fique sempre na ponta dos pés e movimente-se de forma leve. Pequenos saltos ajudam a manter o equilíbrio e a reagir mais rápido.
Se sentir as pernas queimando, não se preocupe. Com o tempo, seu corpo se acostuma!
4. Ajuste o tempo de bola
Diferente do tênis tradicional, no beach tennis a bola não quica no chão. Isso muda completamente a dinâmica do jogo!
Por isso, fique atento ao tempo de bola. A ideia é bater na bola enquanto ela ainda está descendo, sem deixar que passe do nível dos ombros.
Se você acertar esse timing, já vai ganhar muitos pontos só com esse ajuste simples!
5. Domine os golpes básicos primeiro
Antes de querer dar smashes ou jogadas mirabolantes, foque no básico bem feito.
Os golpes principais são:
✅ Forehand: Golpe de direita, o mais usado no jogo.
✅ Backhand: Golpe de esquerda, importante para devoluções rápidas.
✅ Voleio: Batida curta e rápida, essencial na rede.
✅ Saque: Feito sempre por baixo, mas precisa ser preciso para não facilitar para o adversário.
Treine esses golpes e sua evolução será muito mais rápida!
6. Trabalhe sua estratégia de jogo
No beach tennis, não basta apenas rebater a bola. Você precisa ter uma estratégia!
⚡ Dica esperta: Tente direcionar a bola para onde seu adversário tenha mais dificuldade, como perto da rede ou no fundo da quadra.
Outra jogada inteligente é variar entre bolas mais fortes e bolas mais curtas, confundindo o oponente.
Lembre-se: um jogo bem pensado vale mais do que um golpe forte sem direção!
7. Divirta-se e jogue com frequência
Se tem uma coisa que faz diferença na sua evolução é a prática constante. Quanto mais você joga, mais natural fica!
Além disso, o beach tennis é um esporte social, então aproveite para jogar com amigos e aprender novas técnicas.
Não se cobre tanto no começo. Erros fazem parte do processo e, no fim das contas, o mais importante é se divertir!
Perguntas Frequentes – Beach Tennis
É difícil jogar Beach Tennis?
Não! O beach tennis é um esporte acessível e fácil de aprender, mesmo para quem nunca praticou raquetes antes. A mecânica do jogo é simples, pois a bola não quica no chão, e os movimentos são mais naturais do que em outros esportes com raquete. Com algumas aulas ou partidas informais, qualquer um já consegue trocar bolas e se divertir.
Quanto tempo leva para aprender a jogar Beach Tennis?
Isso depende do seu nível de experiência com esportes. Em poucas horas, um iniciante já consegue entender as regras básicas e trocar bolas. Com algumas semanas de treino, já dá para desenvolver mais controle e estratégias. Para jogar bem e disputar partidas mais equilibradas, leva entre 3 a 6 meses, dependendo da frequência dos treinos.
O que é mais difícil de se aprender, tênis ou Beach Tennis?
O tênis tradicional costuma ser mais difícil, porque exige mais técnica nos golpes e movimentação em uma superfície dura. Já o beach tennis tem uma curva de aprendizado mais rápida, pois a bola é mais leve, os golpes são mais diretos e o jogo é mais dinâmico. No entanto, o esforço físico na areia pode ser mais exigente.
O que saber antes de jogar Beach Tennis?
Antes de começar, é bom entender que o beach tennis é um esporte de resistência e agilidade. Algumas dicas essenciais:
✔ Use uma raquete leve para facilitar o controle.
✔ Escolha uma bolinha apropriada, que é mais macia do que a de tênis.
✔ Aprenda a empunhadura continental, essencial para golpes precisos.
✔ Movimente-se o tempo todo, já que a areia dificulta deslocamentos rápidos.
✔ Hidrate-se bem! Jogar na areia e no sol exige muita resistência física.
Quais são as 5 regras do Beach Tennis?
O beach tennis segue regras simples, mas importantes para um jogo justo e dinâmico. As cinco principais são:
- A bola não pode quicar no chão. O ponto acaba assim que a bola toca a areia.
- O saque deve ser feito por baixo, sem ultrapassar a altura da cabeça.
- Cada equipe tem apenas um toque na bola para devolvê-la ao outro lado.
- As linhas fazem parte da quadra. Se a bola tocar na linha, é considerada dentro.
- Ganha quem fizer 6 games primeiro, com vantagem de pelo menos dois games sobre o adversário.
O que cansa mais, tênis ou Beach Tennis?
O beach tennis tende a cansar mais devido ao esforço extra exigido pela areia. A superfície dificulta deslocamentos rápidos, fazendo com que o jogador gaste mais energia para correr, saltar e se posicionar. Já no tênis, o impacto das corridas e mudanças bruscas de direção sobre superfícies duras pode causar mais desgaste nas articulações.
