Se você está se perguntando o que é necessário para jogar beach tennis, fica tranquilo que eu vou te contar tudo!
Esse esporte está bombando nas praias (e até longe delas) e, pra entrar nessa onda, é só seguir alguns passos.
Vamos lá? 😎
Equipamentos básicos para jogar beach tennis 🎾
Antes de mais nada, você precisa do básico para entrar na quadra.
Raquete de beach tennis
A raquete de beach tennis é o coração do jogo. Elas são diferentes das de tênis tradicional: são menores, sem cordas e geralmente feitas de carbono ou fibra de vidro.
O peso da raquete de beach tennis varia entre 320g e 370g, e escolher a certa depende do seu nível de experiência. Se é iniciante, opte por uma mais leve para ter mais controle.
Bolas de beach tennis
Não adianta ter a raquete perfeita sem as bolas de beach tennis! Elas são diferentes das de tênis tradicional, sendo mais macias e com menos pressão. Isso ajuda a bola a “flutuar” mais no ar, deixando o jogo dinâmico.
Um tubo com 4 bolas custa, em média, R$ 70, mas sempre vale a pena ter algumas extras, porque é comum perder umas durante o jogo. Quem nunca, né? 🤣
Quadra de beach tennis
Agora que você já tem raquete e bola, precisa de uma quadra de beach tennis.
As medidas oficiais são 16m x 8m, com uma rede no meio. Mas, se não tiver uma quadra oficial por perto, é só achar um cantinho na praia (ou até na areia de um parque) e improvisar.
Ah, e a areia faz parte do desafio. Quanto mais fofa, mais cansa!
Acessórios para melhorar seu jogo 🛋️
Agora que você já sabe o que precisa para começar, vamos falar dos detalhes que fazem diferença.
Raqueteira ou sacola de transporte
Não tem como levar sua raquete debaixo do braço, né? Uma raqueteira ajuda a proteger o equipamento e facilita o transporte. Os preços variam de R$ 130 a R$ 340, dependendo da marca e do tamanho.
Roupas adequadas
O beach tennis é jogado na areia, sob o sol, então roupas confortáveis e fresquinhas são essenciais. Prefira camisetas com proteção UV, shorts leves e, claro, não esqueça da viseira ou boné.
Sapatilhas ou pé descalço?
A maioria prefere jogar descalço para sentir a areia. Mas, se você quiser proteger os pés, as sapatilhas de neoprene são uma ótima opção. Elas evitam queimaduras e cortinhos na sola do pé.
Condicionamento físico: estar preparado faz diferença! 💪
O beach tennis é um esporte que exige bastante do corpo. A areia fofa aumenta o esforço, então é legal investir em um bom condicionamento físico.
Agilidade e resistência
Treinos de agilidade e resistência ajudam muito no desempenho. Subir e descer escadas, pular corda e fazer circuitos de corrida na areia são ótimas opções.
Força e flexibilidade
Não esquece dos treinos de força (pra dar aquelas cortadas potentes!) e de flexibilidade, para evitar lesões.
Regras básicas do beach tennis 🏁
Agora que você já sabe o que é necessário para jogar beach tennis, vamos entender o básico das regras.
Pontuação
A pontuação é parecida com a do tênis tradicional: 15, 30, 40 e game. Mas, se empatar em 40 a 40, o próximo ponto decide.
Como sacar
O saque deve ser feito de baixo para cima, sem deixar a bola quicar na areia. Depois do saque, a bola não pode tocar no chão em momento nenhum!
Formato do jogo
O jogo pode ser em simples (um contra um) ou duplas (dois contra dois). A escolha é sua!
Quanto custa para começar a jogar beach tennis? 💰
Pra quem está começando, o investimento é relativamente baixo. Com cerca de R$ 300, você consegue comprar uma raquete básica e um tubo de bolas.
Mas, se quiser algo mais profissional, as raquetes de alta performance podem passar dos R$ 3.500!
Aluguel de quadra e aulas
Se você não tem uma praia por perto, o aluguel de quadras é uma opção. Os preços variam de cidade para cidade, mas em média, a hora custa entre R$ 50 e R$ 150.
As aulas de beach tennis também são uma ótima forma de evoluir no esporte. O preço das aulas particulares ou em grupo também varia bastante.
Benefícios de jogar beach tennis 😊🌺
Além da diversão, o beach tennis traz vários benefícios para a saúde.
Melhora o condicionamento físico
Jogando regularmente, você melhora o fôlego, resistência e ainda ganha um bom tôno muscular.
Estimula a mente
O jogo rápido e dinâmico ajuda a melhorar o reflexo, a coordenação motora e ainda alivia o estresse.
Socialização
O beach tennis é um esporte super social. Você faz amizades novas, participa de torneios e ainda curte aquele pós-jogo com a galera.
Dicas para iniciantes no beach tennis 🥊
- Comece devagar: não precisa sair cortando tudo no primeiro dia. Foque na técnica.
- Escolha a raquete certa: o peso da raquete de beach tennis faz toda a diferença no seu desempenho.
- Use protetor solar: sol na praia é bom, mas proteção nunca é demais!
- Hidrate-se: beber água é essencial, principalmente jogando na areia.
Curiosidade da quadra 💡
Você sabia que o beach tennis surgiu na Itália, nos anos 1980?
Rapidamente, o esporte conquistou o mundo, especialmente o Brasil, que hoje é uma das maiores potências no esporte!
Conclusão: pronto para jogar? 🌟
Agora que você sabe o que é necessário para jogar beach tennis, é só pegar sua raquete, chamar os amigos e partir para a quadra!
E aí, preparado para entrar na areia e se divertir? Me conta como foi sua primeira experiência no beach tennis! 🌺🎾
