Se eu fosse você, começava hoje! Quantas calorias queima o beach tennis?

O beach tennis é um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. Além de ser divertido e social, ele também é uma ótima opção para quem quer perder peso e melhorar a forma física.

Por: Raquetes de Beach Tennis

A resposta para a pergunta "Quantas calorias queima o beach tennis?" depende de alguns fatores, como o peso da pessoa, a intensidade do jogo e o tempo de duração da partida.

No entanto, estima-se que uma pessoa de 70 kg pode queimar cerca de 500 a 700 calorias em uma hora de beach tennis.

Isso significa que, jogando apenas duas vezes por semana, é possível perder até 1 kg por mês.

Além disso, o beach tennis é um esporte que trabalha todos os grupos musculares, o que ajuda a melhorar a resistência, a força e a flexibilidade.

Se você está procurando uma atividade física divertida e eficaz para perder peso, o beach tennis é uma ótima opção.

Comece hoje mesmo e veja os resultados!

Saiba Mais